Chaque personne connaît des périodes où elle est parfaitement consciente de la nécessité du changement. Ce n'est qu'après avoir reçu un résultat honnête qu'une personne comprendra dans quelle direction elle doit aller.
Important: lors de la recherche de réponses à ces questions, il ne doit y avoir aucune ombre d'auto-flagellation. C'est une conversation sincère avec soi-même, les reproches ne peuvent y être présents.
10. Qu'est-ce qui me met en colère?
La colère est une émotion humaine fondamentale, elle ne doit pas être supprimée, mais contrôlée. Mais il est difficile de gérer ce que vous craignez et ne comprenez pas. N'ayez pas honte de la colère, posez-vous la question: qu'est-ce qui vous la cause? Enregistrez par vous-même les cas où la colère bouillonne en vous. Cela se fait selon le schéma de situation-colère. Lorsque vous ressentez une vague de rage, vous ne devriez pas vous précipiter avec des reproches ni à quelqu'un d'autre ni à vos côtés. Jetez un œil à vous-même et à la situation «d'en haut» et expliquez-la mentalement selon le plan décrit.
9. Comment puis-je vivre?
Avant de faire une différence, vous devez comprendre ce que vous voulez corriger. Divisez cette question en questions plus petites en regardant votre vie de côté: comment se passe votre journée? Quelles sont tes habitudes? Combien de temps vous faut-il pour faire vos activités habituelles (travail, tâches ménagères)? Que mangez-vous, que faites-vous? Qui sont vos amis, comment les traitez-vous et votre famille, pourquoi faites-vous cela, etc. Apprendre les réponses est important. Premièrement, vous deviendrez plus attentif à vous-même. Deuxièmement, vous comprendrez avec quoi vous devez travailler et ce qui vous convient, au contraire.
8. L'endroit où je vis m'apporte-t-il de la joie?
L'environnement affecte la personne. Il détermine ses habitudes, son comportement et en partie sa vision du monde. L'environnement dépressif amène la même personne déprimée et vice versa. La région, la ville et même le pays où il vit affectent également. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise mentalité, et si vous vous sentez misérable dans le lieu où vous vivez, c'est normal.
La réponse à cette question est cette conclusion de la précédente que vous ferez. Si l'endroit où vous vivez ne vous apporte aucune joie, passez à un autre. Débarrassez-vous des influences négatives externes.
7. Suis-je satisfait de mon travail?
Cette question excite le plus souvent les gens. Nous passons 8 heures par jour au travail. Encore 8 heures (normales) nous dormons. Et seulement le troisième jour restant nous disposons librement. De plus, presque tout l'âge conscient est donné au travail. C'est pourquoi la façon dont nous passons un tiers de notre vie consciente affecte grandement notre condition.
Répondez-vous si vous êtes satisfait du travail, de ce que vous aimez ou non. Qu'est-ce que vous êtes prêt à fermer les yeux au travail et qu'est-ce qui vous hante. Cela vous aidera à mieux vous comprendre, vos capacités et vos préférences.
6. Peut-être que je suis trop inquiet de ce que les autres vont penser?
Une personne est un être social, il est donc tout à fait naturel de se soucier de l'attitude de ses amis, collègues ou simplement de ses connaissances envers vous. Les problèmes surviennent lorsqu'une personne est obsédée par l'opinion de quelqu'un d'autre sur elle-même.
Observez ce que vous ressentez dans la société, ce que vous dites, faites et pensez. Voyez combien de fois vous pensez au reste lorsque vous faites quelque chose de personnel, de la résolution de problèmes familiaux au choix des vêtements. Cela aidera à répondre à la question de savoir combien vous vous inquiétez de l'attitude des autres autour de vous.
N'oubliez pas: vous vous connaissez mieux que quiconque jusqu'à la famille. Vous seul pouvez comprendre les raisons de vos actions. En fait, les autres ne se soucient pas de vous. Cela vaut la peine de se rapporter plus simplement à leur condamnation ou approbation - c'est quand même vivre avec les conséquences des décisions prises non pas pour eux, mais pour vous.
5. Quelle est ma relation avec moi-même?
La relation d'une personne avec elle-même affecte sa perception de la vie. Et peu importe qui il est ou ce qu'il a accompli dans la vie. Si une personne est avec lui dans le monde, elle affrontera avec audace les peurs, examinera de manière critique ses propres actions et celles des autres, comprendra leurs raisons et corrigera toutes les erreurs. Celui qui a une bonne relation avec lui-même, est capable de se pardonner à lui-même et aux autres, n'est pas dramatisé, plus calme dans l'adversité et croit en lui-même.
Réponse: sur quel ton te parles-tu en pensées? Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit dans diverses situations? Comment réagissez-vous à vos succès et à vos erreurs? A quel point vous faites-vous confiance? Si le résultat est décevant, assurez-vous d'y travailler.
4. Quel genre de mémoire est-ce que je veux laisser sur moi?
Les gens passent beaucoup de temps en mode "sommeil". Ils font tout «sur la machine», réagissent instantanément et précipitamment aux stimuli, sont guidés par des désirs primitifs et ne réalisent pas ce qu'ils réalisent avec leurs actions.
Imaginez qu'on se souvienne de nous. Comment aimeriez-vous apparaître à ce moment? Laissez cette image devenir un idéal, sur lequel vous regarderez en arrière, effectuant certaines actions.
3. Quelle partie de ma vie dois-je ignorer?
Il est difficile de garder à l'esprit tout ce qui se passe. Une personne se concentre sur cette partie de la vie dans laquelle elle doit réussir, à ce moment-là, le reste disparaît.
Pensez: qu'est-ce qui compose votre vie? Sur quoi et au détriment de quoi vous concentrez-vous? Par exemple, vous êtes obsédé par une carrière et ne pensez pas aux relations familiales et vice versa. Donner la priorité est juste, mais ne négligez pas le reste.
2. Qu'est-ce que j'ai toujours voulu faire, mais ne me suis pas permis?
Les rêves apparaissent dans l'enfance. Les gens les mettent souvent de côté ou oublient. Quelqu'un a toujours rêvé de jouer de la guitare, mais a refusé de le faire parce qu'il considérait son audition comme mauvaise ou avait peur de l'échec. Ou rêvait de devenir un artiste, mais croyait qu'il n'avait aucun talent.
Rappelez-vous tous vos désirs, même s'ils vous semblent insignifiants, et notez-les. Essayez de lui donner vie. Si cela ne fonctionne pas, vous ne perdrez rien, mais vous pouvez gagner beaucoup.
1. Que suis-je prêt à laisser aller?
La dernière question prend plus de temps. Tout le monde a des situations du passé ou des personnes dont les souvenirs sont troublants et obsédants. Mais ils entrent dans une nouvelle vie sans le fardeau des erreurs ou des problèmes du passé. Pensez à quoi et à qui vous êtes prêt à laisser aller, sans lequel vous voulez vivre votre nouvelle vie plus parfaite?